Mnogi se sprašujejo, ali so energijske vrečke škodljive. Na kratko: pri običajni uporabi za zdrave odrasle niso razlog za skrb.
✓ Brez nikotina, brez tobaka. Torej prav tisto, kar dela klasični snus problematičen.
✓ Kofein kot v kavi ali energijskih pijačah: Evropska agencija za varnost hrane (EFSA) ocenjuje, da je do 400 mg kofeina na dan in 200 mg naenkrat za zdrave odrasle varno z vidika zdravja.¹ Natančna količina na vrečko je navedena na vsaki strani izdelka.
✓ Brez sladkorja, brez pitja, brez ogljikove kisline: Mnoge vrste so brez sladkorja, za razliko od večine energijskih pijač.
✓ Poleg tega vitamini: Mnoge vrste vsebujejo vitamine skupine B. Vitamin B12 na primer prispeva k normalni presnovi pridobivanja energije.²
Kot pri kavi velja: kdor je zelo občutljiv na kofein, lahko v posameznih primerih opazi nemir ali težave pri uspavanju. V tem primeru preprosto izberite vrsto z manj kofeina.
Prehranska dopolnila niso nadomestilo za uravnoteženo in raznoliko prehrano ter zdrav življenjski slog. Shranjevati nedosegljivo otrokom. Ni primerno za otroke ter nosečnice in doječe matere. Priporočene dnevne količine se ne sme prekoračiti.
¹ EFSA, Znanstveno mnenje o varnosti kofeina (2015). ² Velja za vrste, ki vsebujejo vitamin B12 v znatni količini, glej stran izdelka.