Beaucoup se demandent si les Energy Pouches sont nocives. En bref : utilisées normalement, elles ne posent pas de problème pour les adultes en bonne santé.
✓ Pas de nicotine, pas de tabac. Donc rien de ce qui rend le snus classique problématique.
✓ De la caféine comme dans le café ou les energy drinks : l'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) considère jusqu'à 400 mg de caféine par jour et 200 mg en une prise comme sans danger pour les adultes en bonne santé.¹ La quantité exacte par pouch est indiquée sur chaque fiche produit.
✓ Pas de sucre, rien à boire, pas de bulles : beaucoup de saveurs sont sans sucre, contrairement à la plupart des energy drinks.
✓ Avec des vitamines : de nombreuses saveurs contiennent des vitamines B. La vitamine B12, par exemple, contribue à un métabolisme énergétique normal.²
Comme pour le café : si tu es très sensible à la caféine, tu peux ressentir ponctuellement de la nervosité ou des difficultés d'endormissement. Dans ce cas, choisis simplement une saveur moins dosée.
Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Tenir hors de portée des enfants. Ne convient pas aux enfants ni aux femmes enceintes ou allaitantes. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
¹ EFSA, avis scientifique sur la sécurité de la caféine (2015). ² Valable pour les saveurs contenant une quantité significative de vitamine B12, voir fiche produit.