Beaucoup se demandent si les energy pouches sont nocives. En bref : utilisées normalement, elles ne posent pas de problème pour les adultes en bonne santé.
✓ Pas de nicotine, pas de tabac. Justement ce qui rend le snus classique problématique.
✓ De la caféine comme dans le café ou les energy drinks : l'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) considère jusqu'à 400 mg de caféine par jour et 200 mg en une fois comme sans risque pour les adultes en bonne santé.¹ La quantité exacte par pouch figure sur chaque page produit.
✓ Pas de sucre, rien à boire, pas de gaz : de nombreuses saveurs sont sans sucre, contrairement à la plupart des energy drinks.
✓ En plus, des vitamines : beaucoup de saveurs contiennent des vitamines B. Lesquelles exactement, c'est indiqué pour chaque saveur.
Comme pour le café : si tu es très sensible à la caféine, tu peux ressentir ponctuellement de l'agitation ou des difficultés à t'endormir. Choisis alors simplement une saveur moins caféinée.
Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Tenir hors de portée des enfants. Ne convient pas aux enfants ni aux femmes enceintes ou allaitantes. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
¹ EFSA, avis scientifique sur la sécurité de la caféine (2015). ² Valable pour les saveurs contenant une quantité significative de vitamine B12, voir page produit.
